Zen Creations

Het is een druilerige morgen en ik loop naar het bekende gekleurde gebouw De Struyck. Ik heb een afspraak met Claudia Heijdel die in een ruimte van dit opmerkelijke pand haar eigen yoga- en dans-studio is begonnen. Hoewel reeds actief vanaf januari 2009, ging in september Zen Creations,zoals deze heet, officieel open.

 

Ik voel de frisse wind van de Boeddhistische leer-stelling door de Rivierenbuurt waaien. Zen staat voor "niets/leegte". Door te leren komt daar iets uit voort, dat zij Creations noemt. Haar motto luidt "neem je leven in eigen hand". Claudia heeft zich altijd aangetrokken gevoeld tot de mysteries uit het Verre Oosten en dat leidde tot de opleiding shiatsu-therapie. De beroemde massages en therapie heeft zij zich eigen gemaakt in haar eerste zelfstandige praktijk ZON Shiatsu in 2003. Deze activiteiten wil-de zij al snel uitbreiden en zij verdiepte zich in een aantal bewegingstechnieken. "Ik wil mensen helpen om bewust te worden van zichzelf en de keuzes die zij dagelijks maken.", vertelt zij.

 

De Body - Mind - Soul connectie staat centraal. Yin en Yang is de basis van de vijf elementen leer. De bron voor Claudia is het Yin, een soort leegte die het dichts bij "zen" staat. Gelijk aan een leeg vel papier waar "creations" het schilderij wordt door de beweging en de verandering. Het gezegde "Niets blijft, alles verandert" siert haar studio. Wanneer het lichaam oefeningen worden aan-geleerd, gaat de geest ook werken en zal er een Bewustszijnsproces op gang komen. Zij lacht, als ik scherts dat de Struyck beschouwd wordt als het "lelijkste gebouw van Den Haag". Juist het helemaal opnieuw beginnen, wekte haar passie en schonk vreugde die zij nu kan uiten in onder ande-re de Nia en Do-In lessen.

 

Haar studio en oefenruimte noemt zij DOJO. Hier worden de groepslessen gepraktiseerd van de Do-In yoga en de Nia-dans (Neuro-musculair Integrated Action). De Do-In yoga zijn de rustige leringen met langzame oefeningen, die de ademhaling regelen en je bewust van je lijf laten worden. Pijntjes en stijfheid zullen oplossen en het lichaam word getraind zichzelf te herstellen.

 

Tijdens de Nia-dans wordt er muziek gedraaid, die speciaal voor deze lessen zijn gemaakt. De opbouw van de muziek neemt je mee en kent negen basis le-ringen; de drie dansvormen, de drie krijgskunsten en de drie healing-arts. Het zijn de actieve lessen die lichaam en geest verbinden. Iedereen die plezier beleeft in beweging kan deelnemen en de blijheid ervaren die deze lessen ontwikkelen. Het is niet leef-tijd-gebonden, het gewicht wordt op een plezierige manier gecontroleerd, de lichaamshouding zal ver-beteren vanwege de toename van kracht, vitaliteit en flexibiliteit in botten, spieren, gewrichten en orga-nen. Zodoende ontstaat er ook meer balans in het zenuwstelsel en wordt het uithoudingsvermogen groter, omdat het concentratievermogen verbetert. Dansend op blote voeten krijg je dus plezier, met de kracht van het lichaam en de helende werking van yoga.

 

In de studio is er ook een ruimte, waar Claudia pro-ducten wil gaan aanbieden, zoals thee, yoga-matjes, wierook, speciale kussentjes en andere leuke snuis-terijen. Verder deelt zij mij mee, dat er een Stille Meditatie is op elke tweede zondag van de maand van 20.00 tot 21.00 uur. Deze is geheel gratis, je hoeft daar niet getraind voor te zijn en de bijzonder-heden staan op haar website.

 

Een mooie tijd en veel succes Claudia!